wydatek energetyczny organizmu

Cytat

Historia rzadko ma coś wspólnego z elegancją. Maria Dąbrowska
Ja i ojczyzna to jedno, / Nazywam się Milijon - bo za milijony Kocham i cierpię katusze. Adam Mickiewicz (1798 - 1855)
Tak mało wiemy o sobie. Całe szczęście, że inni wiedzą mniej. Bułatowicz Józef
Do komunizmu nie dotarłem przez Marksa. To Ewangelia doprowadziła mnie do niego. Andre Gide (pisarz francuski)
Gdyby człowiek zdał sobie sprawę z tego jak nędzna jest istota z pewnością popełniłby samobójstwo. . . Friedrich Nietzsche

aaaatokenyaaaa

Temat: Szybkie i wolne wchodzenie po schodach
Co do wchodzenia po schodach, to chyba jest tak jak z machaniem na siłce. Można zrobić szybką serię z dużymi ruchami znaczy że tych machów jest dużo małym obciążeniem albo dłuższą i wolniejszą dużym. Wiecie po jednym kable się rzeźbią a po innym ciężeją. Często po całości wydatek energetyczny organizmu jest podobny jednak energia pochodzi z innych źródeł. Wicie - rozumiecie jakieś tam glukozy i inne cukry albo białka i coś tam coś tam (nie znam się) Jednemu pasi tak a innemu siak dlatego jedni dźwigają ciężary a inni biegają na 100m. Jeszcze malutka dygresja w stronę "weroniki". Gramatyka, ortografia i poprawność stylu są podstawowym testerem inteligencji i ogólnie pojętego poziomu osoby...
Źródło: forum.mythbusters.pl/viewtopic.php?t=1459

Temat: jaka dieta najlepsza???
...a u drugiej głównie z węglowodanów najprawdopodobniej pierwsza osoba straciłaby mniej wagi niż osoba druga, niemniej jednak osoba pierwsza straciłaby wyraźnie więcej tłuszczu. To samo dotyczyłoby osoby na diecie wysokotłuszczowej, szczególnie jeśli połączyłaby dietę z intensywnymi ćwiczeniami fizycznymi. W jednej z prac naukowych czytamy "Dieta o identycznej zawartości energii może mieć różny wpływ na stężenie leptyn, wydatek energetyczny organizmu, apetyt, bilans azotowy, co sugeruje że fizjologiczne przystosowanie do zmniejszonej liczby kalorii może być sterowanie poprzez udział makroskładników w diecie" - mówiąc po ludzku, proporcje białka, tłuszczu i węglowodanów w diecie mogą decydować o tym co tak naprawdę tracimy (wodę, tłuszcz czy mięśnie a nawet kości) ale że to całkowita ilość kalorii decyduje o tym ile wagi tracimy....
Źródło: ajgor.nethit.pl/viewtopic.php?t=7777

Temat: Spotkanie w Warszawie - zlot zamówieniowców
...T. pił, bo miał do tego prawo. ROZPORZĄDZENIE PREZESA RADY MINISTRÓW z dnia 7 listopada 2006 r. w sprawie warunków bezpieczeństwa i higieny służby oraz zakresu stosowania przepisów działu dziesiątego Kodeksu pracy w Centralnym Biurze Antykorupcyjnym ĂÂ§ 7. Funkcjonariuszowi pełniącemu służbę: 1) w temperaturze otoczenia powyżej 25 ĂÂ°C lub poniżej 10 ĂÂ°C, 2) wymagającą wysiłku fizycznego powodującego w ciągu 8 godzin efektywny wydatek energetyczny organizmu powyżej 1 500 kcal (6 280 kJ) u mężczyzny i 1 000 kcal (4 187 kJ) u kobiety - zapewnia się napoje wzbogacone w sole mineralne i witaminy, w ilości zaspokajającej jego potrzeby, odpowiednio zimne lub gorące w zależności od warunków pełnienia służby.
Źródło: actuarius.pl/forum/viewtopic.php?t=1724

Temat: wysokowęglowodanowa czy wysokotłuszczowa ?
...małe prędkości,systematyczne podnoszenie progu tlenowego 4. Okres przygotowania specjalnego (wiosna-lato ) - naturalnie zmniejszenie ilości tłuszczy w zamian za węglowodany złożone ( mąki,kasze,makarony ) Jedyne co się nie zmienia przez caly rok to ilość i skład jakościowy białka,czyli podstawa mięso,jajka,nabiał. Reasumując - dieta wysokotłuszczowa jest idealna w okresie zimowym, co nie jest żadnym odkryciem. Zwiększa się wydatek energetyczny organizmu związany z oddawaniem ciepła w niższych temperaturach. Moja własna teoria- właśnie w zimie jest okazja do nauczenia organizmu do pracy na energii pochodzącej z tłuszczów. Dzięki niższej temperaturze zmuszamy mięśnie do spalania tłuszczu. Doskonalenie tych przemian daje efekty w okresie startowym gdzie robimy doładowanie weglowodanami,przy okazji robienia szybkości ( często trening powyżej...
Źródło: bieganie.eu/forum/viewtopic.php?t=2558

Temat: dostęp do napojów w czasie pracy
...mikroklimatu, charakteryzującego się wartością wskaźnika obciążenia termicznego (WBGT) powyżej 25oC, 2) w warunkach mikroklimatu zimnego, charakteryzującego się wartością wskaźnika siły chłodzącej powietrza (WCI) powyżej 1000, 3) przy pracach na otwartej przestrzeni przy temperaturze otoczenia poniżej 10oC lub powyżej 25oC, 4) przy pracach związanych z wysiłkiem fizycznym, powodującym w ciągu zmiany roboczej efektywny wydatek energetyczny organizmu powyżej 1500 kcal (6280 kJ) u mężczyzn i 1000 kcal (4187 kJ) u kobiet, 5) na stanowiskach pracy, na których temperatura spowodowana warunkami atmosferycznymi przekracza 28oC. 2. Pracodawca zapewnia pracownikom napoje w ilości zaspokajającej potrzeby pracowników, odpowiednio zimne lub gorące w zależności od warunków wykonywania pracy, a w przypadku określonym w ust. 1 pkt 1 - napoje wzbogacone w sole...
Źródło: bhp.com.pl.dedi1625.your-server.de/forum/index.php?showtopic=1551

Temat: I FORCE TT-33
I FORCE TT-33 120 kapsułek TT-33 Ă˘ÂÂ to suplement ukierunkowany na kompleksowe wspieranie procesu spalania tkanki tłuszczowej-bez negatywnych skutków ubocznych charakterystycznych dla silnych spalaczy. * ZWIĘKSZA TERMOGENEZĘ * ODCZUWALNIE PRZYSPIESZA METABOLIZM * ZWIĘKSZA WYDATEK ENERGETYCZNY ORGANIZMU W skład TT-33 wchodzą: 3,3' Dijodo-L-Tyronina (3,3Ă˘ÂÂ T2), 3,5-Dijodo-L-Tyronina (T2)- przyspieszają metabolizm, zwiększają ogólny
Źródło: 4gym.pl/viewtopic.php?t=595

Temat: "Merida 15" co to jest?
Meridia to handlowa nazwa sibutraminy.Faktycznie jest to lek polecany osobom otyłym. Jeśli interesuje Cię jej działanie to pokrótce napisze. Hamuje ona zwrotny wychwyt noradrenaliny, serotoniny i dopaminy w mózgu.Powoduje to zwiększone uczucie sytości. Sibutramina hamuje ośrodek głodu a także zwieksza termogenezę(czyli wydatek energetyczny organizmu)co w konsekwencji prowadzi do spadku masy ciała. Jednak Meridia polecana jest ludziom z dużą otyłością BMI wiekszy niż 30. Nie jest to do konca bezpieczny lek. Nie mogą jej stosować osoby poniżej 18 r.ż. poza tym osoby chore na serce, z niewydolnością wątroby. Jeśli chodzi o efekty to przy dłuższym stosowaniu owszem daje. Lek ten jest niestety na receptę i bardzo drogi 1 op. koszt.ok 350zł.
Źródło: ajgor.nethit.pl/viewtopic.php?t=4866

Temat: AMINOSTAR Synephrine Plus
Synephrine Plus to specjalna kompozycja naturalnych składników wspomagająca spalanie tkanki tłuszczowej oraz stymulująca procesy termogenezy. Dodatkowo pobudzając intensywność procesów energetycznych i metabolicznych zwiększa wydatek energetyczny organizmu. Synephrine Plus jest kombinacją aktywnych wyciągów z: Guarany, która jako źródło kofeiny pomaga obniżyć uczucie zmęczenia i stymuluje pracę mózgu, Citrus Aurantium (Synephrine) substancji stymulującej aktywność procesów metabolicznych, Wierzby Białej, która jest naturalnym źródłem salicylanów i wpływa wzmacniająco na procesy wewnętrznej termogenezy. Wszystkie te składniki...
Źródło: forum-fitness.pl/viewtopic.php?t=1303

Temat: Pytania o Edge 705
oczywiście,że spali więcej+ dodatkowo 200 na rozmowie z "mamusią":) Wydatek energetyczny organizmu zależy od intensywności trwania wysiłku ( a ten właśnie liczy się na podstawie HR) w czasie.Te same wagi ,wzrosty i lata nie znaczą, że kalorie będą tak samo spalane-ważne jest jeszcze tętno max i minimalne czy też raczej spektrum tych tętn Tylko Panowie poważnie robi wam to różnicę, czy spalicie 100 kcal więcej czy tez mniej?:)
Źródło: garniak.pl/viewtopic.php?t=4706

Temat: Myśli wyjadaja mnie od środka.
...piekiełko robimy sobie nawzajem. Kiedy jestem wkurzona zaczynam krzyczeć i zamiast "zajadać" stres,rolę worka treningowego pełni ON.Kiedy stres i złość siega pewnego poziomu masz zamiast żałądka supeł i niczego nie przełkniesz. W moim przypadku zadziałał na pewno ciąg zdarzeń. Od urodzenia dziecka mam znacznie mniej czasu dla siebie. Faktem jest, że karmienie małej doprowadziło wręcz do wychudzenia - ważyłam ok.55 kg (duży wydatek energetyczny organizmu+brak snu) potem bałam się, że przytuję i przytyłam 2-3kg i taka waga utrzymuje się od 3 lat.Życie w kieracie w dodatku na własny rachunek bardzo pomaga.Teraz zamiast wydawać kasę na żarcie wolę sobie albo małej kupić ciuch (to też może być nałóg). Ale co tu kryć, boje sie przytyć i pilnuję się. Obawiam się, że gdybym przekroczyła pewiem próg- powiedzmy 63kg wszystko zaczęłoby sie od...
Źródło: ajgor.nethit.pl/viewtopic.php?t=61

Temat: GASPARI NUTRITION MITOTROPIN
...których znaleźć możemy m.in.: Resweratrol, bardzo silny antyoksydant, skutecznie zwalczające wolne rodniki. Ekstrakt Capsicum Annom - naturalny antyoksydant, wpływa na produkcje Epinefryny i Norepinefryny, związków ograniczających łaknienie, nasila termogenezę, przyspiesza metabolizm tłuszczy i węglowodanów. 3,3' Dijodo-L-Tyronina (3,3Ă˘ÂÂ T2), 3,5-Dijodo-L-Tyronina (T2) - przyspieszają metabolizm, zwiększają ogólny wydatek energetyczny organizmu, obniżają poziom cholesterolu, przyspieszają proces utleniania kwasów tłuszczowych, aktywują kinaze AMPK. L-Tyrozyna - jest prekursorem dla Adrenaliny, Dopaminy i Noradrenaliny (niezbędne do prawidłowej pracy układu nerwowego), działa pobudzająco, wzmaga czujność i koncentrację. Fenyletylamina - wykazuje właściwości stymulacyjne, podnoszą poziom Dopaminy, zwiększają poziom energii,...
Źródło: 4gym.pl/viewtopic.php?t=414

Temat: Przetrenowanie
...i poprawiania swoich umiejętności. Należy pamiętać aby nie przeciążyć ustroju i odpowiednio ułożyć plan treningowy. Odpoczynek to zasadniczy element każdego cyklu treningowego i nie należy do zaniedbywać. Wielu sportowców dokonuje błędów żywieniowych, które mogą prowadzić do przetrenowania dość szybko. Ważne jest aby dieta sportowca była prawidłowo zbilansowana i dostosowana do indywidualnych potrzeb aby zaspokajała wydatek energetyczny organizmu. Niektórzy atleci często nie zjadają wystarczająco dużo posiłków czego skutkiem może być utrata masy ciała bądź spadek wydolności. Węglowodany pełnią tutaj kluczową rolę. Są przecież paliwem dla mięśni i ich ilość musi być w ustroju cały czas na odpowiednim poziomie. Przekonanie o tym że węglowodany tuczą nie jest do końca takie słuszne. Jeśli ktoś intensywnie ćwiczy to jego dieta musi...
Źródło: massforum.pl/viewtopic.php?t=46