wydatki energetyczne

Cytat

Historia rzadko ma coś wspólnego z elegancją. Maria Dąbrowska
Ja i ojczyzna to jedno, / Nazywam się Milijon - bo za milijony Kocham i cierpię katusze. Adam Mickiewicz (1798 - 1855)
Tak mało wiemy o sobie. Całe szczęście, że inni wiedzą mniej. Bułatowicz Józef
Do komunizmu nie dotarłem przez Marksa. To Ewangelia doprowadziła mnie do niego. Andre Gide (pisarz francuski)
Gdyby człowiek zdał sobie sprawę z tego jak nędzna jest istota z pewnością popełniłby samobójstwo. . . Friedrich Nietzsche

aaaatokenyaaaa

Temat: OTYŁOŚĆ
...masy ciała (BMI) jest to iloraz masy ciała wyrażonej w kilogramach podzielonej przez powierzchnię ciała wyrażoną w metrach kwadratowych. Leczenie otyłości mimo rozmaitych metod i kuracji przynosi wyleczenie w niewielkim procencie przypadków, stąd niepomyślne rokowanie. Istotą koncepcji kuracji otyłości jest odwrócenie mechanizmu jej powstawania poprzez dostarczenie organizmowi mniejszej ilości kalorii niż wynoszą wydatki energetyczne tego organizmu. Zaleca się rozmaite diety niskokaloryczne, białkowe, warzywno-owocowe, gotowe mieszanki przemysłowe - kompletne diety odchudzające, intensywne ćwiczenia, zmiany trybu życia. Zdecydowana większość pacjentów z entuzjazmem rozpoczyna leczenie i jest pełna podziwu dla siebie z powodu uzyskanych w pierwszym okresie kuracji rezultatów, potem zdecydowana większość zniechęca się i...
Źródło: dobradieta.pl/forum/viewtopic.php?t=8478

Temat: : Szczupak
...czy nagromadzenie kwasu mlekowego. Ja bym raczej dopatrywał przyczyny w odwodnieniu i zaburzeniu gospodarki mineralnej, o które nietrudno w naturalnym środowisku geparda, ale podkreślam, to raczej moje domniemanie oparte na podstawach wiedzy przyrodniczej. Szczupaki funkcjonują inaczej. Nie grozi im odwodnienie, a tempo ich metabolizmu zmienia sie wprost proporcjonalnie do temperatury. Jednocześnie każdej jesieni i wiosny ponoszą znaczne wydatki energetyczne na budowanie gonad (w czasie zimy ten proces ulega wstrzymaniu). Z drugiej strony szczupak w przeciwieństwie do geprada raczej nie spotyka się z czymś takim jak niedostępność zdobyczy (ile razy podczas jednego nurka nie zobaczyliście nic, co by się nie nadawało do jedzenia? <studnie, kopalnie, jaskinie i reaktory atomowe się nie liczą>). Krytycznym czasem w życiu szczupaka jest wiosna. Nie dość, że zima nie...
Źródło: divetrek.com.pl/forum/viewtopic.php?t=2190

Temat:
...na przyład do późniejszego wchodzenia do przyczepy. Bo jak kuc się przyzwyczai do uczucia lonży na zadzie, to teoretycznie łatwiej będzie mu wejść w ten sposób do trajlera. A teraz pytanko: co dalej? Dopinasz narty do nóg i będziesz za nim jeździć? I jeszcze jedna sprawa. Oglądałam zdjęcia i Kuby i kuca i... zastanawiam się czy one nie za dużo dostają do jedzenia? Wiem, że jest zima ale z tego, co pamiętam one dość lekko pracują, więc ich wydatki energetyczne nie są chyba za wysokie, hm? Jeśli mogę coś zaproponować, to przemyślenie ich diety. Nie pod kątem ich zachowania (czy są przez to nadpobudliwe) ale zdrowia ogólnego. Bo taki kuc to ma naprawdę spore obciążenie na te małe girki... Guli, co sądzisz?
Źródło: stajenka.fora.pl/a/a,441.html

Temat: Zbicie tkanki tłuszczowej?
Mhm.. w tym temacie można jedynie "gdybać". Chodziło mi o to, że fizjologia rządzi się podstawowymi mechanizmami występującymi u każdego człowieka. W tym przypadku reakcja na wysiłek fizyczny, wydatki energetyczne. Oczywiste jest, że badania powinny mieć przynajmniej 100prób, te odnoszące się do populacji ponad 500. Jednakże nie chodzi o działanie jakiegoś leku czy zachowania behawioralne, gdzie zakres reakcji jest diametralnie bardziej zróżnicowany.
Źródło: menshealth.pl/forum/index.php?showtopic=1283

Temat: Hamowanie,przyspieszanie,turbulencje
...elektronicznie, a pod górkę ... szkoda gadać. Przy gwałtownym hamowaniu pojazdów jadących w "sznurku" zawsze, ale to zawsze 4 pojazd nie wyrobi. (popytajcie ludzi z drogówki) i pieprznie w tył trzeciego, bez względu na to czy ma hamulce ceramiczne za 60 000, czy zwykłe. Po prostu czas reakcji jest taki a nie inny i powstaje opóźnienie w działaniu kolejnych pojazdów. Tak, że zostawcie te wszystkie wyliczanki, siły tarcia, przeciążenia, wydatki energetyczne etc konstruktorom, a sami dbajcie o siebie ćwicząc swój czas reakcji na bodźce zewnętrzne i jeździjcie zgodznie z zasada jaką ma w opisie Demolka Bezpiecznie do celu, czego sobie i Wam życzę.
Źródło: yamaha-dragstar.pl/viewtopic.php?t=2996

Temat: Rozciążone wrześniowe mamusie.
brak biletów..... z koncertu nici... , ale zaraz zaczynam szukać na "ośle" nowej płytki!!!! i jeszcze The Brand New Heavies- czytałam w ostatnim Przekroju, muszę posłuchać, a może znasz? zaraz będę przegladać dzieckowe gazetki, zobaczymy, a nóż coś sie znajdzie, ale masz rację, każde dziecko jest inne, inaczej rośnie, trawi, ma inne wydatki energetyczne... cóż... musimy sie tego po prostu nauczyć! Natasia wciągnięta juz do domku, teraz pootwierałam okna, bo tak słodko śpi... a jak zacznę ja rozbierać to... nici z czytania ...forum
Źródło: maluchy.pl/forum/index.php?showtopic=15507

Temat: Wykłady
...spoczynkowej przemiany energii. Badanie przemiany materii: A. Metoda bezpośrednia- mierząc w tzw. kalorymetrach ilość ciepła wytworzonego w trakcie pracy. B. Metoda pośrednia-mierząc ilość pochłoniętego przy pracy tlenu. Kalorymetry mierzą ile wytwarzamy ciepła i wtedy można obliczyć ile tego ciepła wytworzyliśmy. Dobowy wydatek energetyczny- jest miarą całkowitej materii w ciągu doby. Składowe: PPM Wydatki energetyczne związane z: -codziennymi czynnościami -aktywność zawodowa i poza zawodowa Badania dobowego wydatku energetycznego jest podstawą obliczenia zapotrzebowania żywieniowego. • Bilans energetyczny ujemny i dodatni. • Potrzeba kontroli w sporcie. Jeśli ma wartość ujemną to masa ciała spadnie ale nie tylko tłuszcz również mięśnie. Jeśli ma wartość dodatnia to jest widoczny...
Źródło: studiaturystyka.fora.pl/a/a,445.html

Temat: Ile spalamy kcal
Dane dotyczą spalania kalorii dla osoby ważącej ok. 60 kg. Osoby cięższe będą spalać odpowiednio więcej w tym samym czasie. RODZAJ CZYNNOŚCI I WYDATKI ENERGETYCZNE w kcal/godz. - wchodzenie po schodach - 948 - szybki marsz (ok.8,5 km/h) - 600 - bieg (ok. 9 km/h) - 540 - pływanie - 468 - jazda na rowerze - 426 - forsowne ćwiczenia fizyczne - 408 - energiczny taniec - 366 - schodzenie ze schodów - 312 - marsz (ok. 6 km/h) - 357 - powolny spacer (ok. 4 km/h) - 172 - lekkie ćwiczenia fizyczne - 146 Inne czynności (domowe ) pochłaniają nam energię w mniejszym...
Źródło: modauroda.fora.pl/a/a,309.html

Temat: Scorch Remix V3
...Polifenoli wynosi 225mg i 75mg EGCG . LEAN GREEN™ GREEN TEA SE Liczne badania potwierdzają, że Zielona Herbata może spowodować spadek wagi na wielu płaszczyznach. Dowiedziono, że Zielona Herbata skutecznie tłumi apetyt i zwiększa Termogenezę. Termogeneza odnosi się do wykorzystywania energii w produkcji ciepła, i nie jest związaną z metabolizmem w spoczynku lub aktywnością fizyczną. Wpływ Zielonej Herbaty na wagę ciała i wydatki energetyczne zostały potwierdzone w badaniu, donoszącym o zwiększonych wydatkach energetycznych w ciągu 24 godzin i zwiększonym utlenianiu tłuszczu u zdrowego, młodego mężczyzny przyjmującego Ekstrakt z Zielonej Herbaty zawierający kofeinę i Polifenole Zielonej Herbaty (katechiny EC, EGC, ECG i EGCG). Spośród których, EGCG epigallocatechin gallate jest najbardziej aktywną katechiną. W podsumowaniu stwierdzono, że...
Źródło: forum.suple.us/viewtopic.php?t=43887

Temat: pytanie
znajac zycie posilki pewnie beda skromne (autopsja) zabierz gainera - dostarczy Ci energi, bialka w tłuszczyk raczej nie obrosniesz i na wadze nie przybierzesz bo na obozach glowny nacisk kladzie sie na intensywne szkolenie (techniki, sparringi, worki, packi itd itp) wiec twoje wydatki energetyczne beda na pewno wieksze niz na codzien - gainer jak znalazl po takich obozach raczej traci sie na wadze niz zyskuje
Źródło: forum.suple.us/viewtopic.php?t=14098

Temat: HIIT
...fałdów tłuszczowych był większy w grupie HIIT niż w grupie ET pomimo dramatycznie niższego kosztu energetycznego na treningu HIIT. Zmniejszenie fałd skórnych w grupie HIIT było 9 razy większe niż w grupie ET. Kilka wyjaśnień większej utraty tłuszczu osiągniętej dzięki HIIT. Po pierwsze, olbrzymia grupa dowodów pokazuje, że wysoko-intensywne treningi, zwłaszcza przerywane przynoszą w efekcie znacznie większe potreningowe wydatki energetyczne i spalanie (wykorzystanie) tłuszczu niż nisko-, albo średnio- intensywne treningi. Inne badania pokazały znacznie podniesione stężenie wolnych kwasów tłuszczowych (FFA) we krwi albo wzrost spalania (wykorzystania) tłuszczy podczas regeneracji po treningu (który był formą HIITa). Rasmussen zauważył, że wyższa intensywnosć ćwiczeń skończyła się większym osłabieniem karboksylazy acetyl-CoA (ACC),...
Źródło: fbb.pl/index.php?showtopic=27590

Temat: Sbosoby na zwalenie tluszczu ;)
Hmmmm A moze nie chce Ci sie jesc bo robisz wiecej cwiczen anaerobowych i masz lepsza kontrole insulinowa? U mnie to tak nie dziala - zwiekszanie czasu i ilosc nie koreluje bezposrednio z bilansem kalorycznym. Jesli mam wieksze wydatki energetyczne, a jem tyle samo, to moj organizm po prostu sam to reguluje, wylacza termostat, oszczedza na innych czynnosciach, itp. Serio, bardziej widzialabym w tym czary mary od strony endokrynologicznej. To tak jak zapodasz anaboliki, sterydy osobie ktora nie wyciska na silce - nic jej to nie da, nie ma odpowiedniego srodowiska hormonalnego i nie nabierze masy.
Źródło: dobradieta.pl/forum/viewtopic.php?t=15959

Temat: walka z oponą + wspomagacze.
...ograniczenie i zmiane rodzaju spozywanych weglowodanow z prostych na zlozone (wyjatkiem posilek potreningowy). Druga sprawa: podjadanie tj Ty jablek wcale Tobie nie sprzyja. Zalecane jest jedznie co mniej wiecej 3 godz. i nie pojadanie podczas przerw miedzy posilkami. A kto powiedzial, ze ja jablka "podjadam"? Napisalem, ze jak czuje glod, to sobie jem jablko. A glod czuje srednio co 3 godziny wlasnie A poniewaz odchudzam sie (jesli musze), zwiekszajac wydatki energetyczne, a nie zmniejszajac swoje posilki, czesto zaraz po jalbku w moim zoladku laduje cos bardziej pozywnego. Poza tym Twoj przyklad jest nielogiczny: skoro jem czesciej niz 5 razy dziennie, powiedzmy co 2 godziny 8 posilkow, to organizm jeszcze bardziej powinien trwonic energie, bo w koncu czesciej, bardziej regularnie mu jej dostarczam z pozywieniem, prawda? Cala sztuka w tym, aby te posilki mialy odpowiednia kalorycznosc i bilans...
Źródło: menshealth.pl/forum/index.php?showtopic=295

Temat: Czytaliscie ?
...u siebie powolnych niekorzystnych zmian, ale do czasu. Weganie żyją niejako "na kredyt" własnego ludzkiego WSZYSTKOŻERNEGO z natury ludzkiego organizmu, na takie odżywianie jest zaprogramowany. A niedobory w żywieniu organizm zawsze będzie uzupełniał z zapasów własnych, tak długo, na ile to możliwe i na ile starczy wcześniej zgromadzonych składników. Aż zacznie sam siebie zjadać jednocześnie minimalizując wydatki energetyczne - byleby jak najdłużej przetrwać. To jest właśnie to pozorne pokojowe nastawienie wegan do świata, nie mają power'a, szczególnie widać to w kulturze społeczności Indii (wyciszenie, medytacje itp.), słowem bezproduktywny minimalizm egzystencjalny ludzkich roślinożerców. I nieprzypadkowo jest to tak widoczne właśnie w kraju - kolebce wegetarianizmu. Za to płodzą się z łatwością i bez umiaru...
Źródło: dobradieta.pl/forum/viewtopic.php?t=13285

Temat: Ciekawostki z prasy
...często jest jednak błędnie rozumiana. "Jeść często" nie oznacza "jeść ciągle". Odstępy między posiłkami powinny wynosić ok. 3-4 godzin (nie mniej i nie więcej). Przy krótszych przerwach organizm otrzyma nową porcję pokarmu zanim jeszcze zdąży wykorzystać poprzednią, a to przyczyni się do wzrostu Twojej wagi. Dłuższe przerwy natomiast, negatywnie wpływają na tempo metabolizmu. Organizm zmniejsza wtedy swoje wydatki energetyczne i stara się za wszelką cenę jak najwięcej z tego co zjesz zaoszczędzić (oczywiście gromadząc w postaci tkanki tłuszczowej). W ten sposób zabezpiecza się przed sytuacją ponownego "braku pożywienia" w przyszłości. Dodatkowo, przerwy między posiłkami dłuższe niż 3-4 godziny powodują znaczny spadek poziomu cukru (glukozy) we krwi. Z jednej strony obniża to wydolność umysłową i fizyczną...
Źródło: 5xlclub.pl/viewtopic.php?t=264

Temat: : Kto mi powie...
...tylko że nie została opublikowana na łamach The Guardian. Artykuł sugeruje mam jeszcze jedno ludzie jeżdżący samochodami nie jedzą ... pewnie mają na uwadze ilość energii jaką zużył ich pojazd i mówią sobie pewnie "okey nie będę jadł dzisiaj wołowiny bo do pracy pojechałem samochodem" - otóż większość ludzi niestety stosuje "dietę" z dodatnim bilansem kalorycznym - czytaj jedzą dużo i nie patrzą na swoje wydatki energetyczne.
Źródło: forum.tanuki.pl/viewtopic.php?t=2273

Temat: Zdrowie
...cyklu treningowym wartość ta wynosi ok. 5000 kcal na dzień. Porównując to z normą żywieniową ustaloną dla człowieka pracującego umysłowo, która wynosi 2400-2600 kcal., można zauważyć, że zapotrzebowanie człowieka intensywnie ćwiczącego wzrasta dwukrotnie. W ekstremalnych warunkach, na przykład podczas wyścigu Tour de France, gdy dochodzi u kolarzy do obciążenia wysiłkiem fizycznym zbliżonym do granic ich możliwości, wydatki energetyczne wzrastają do ponad 10 000 kcal! Laufer bije skoczka, węglowodany biją białko Wiele osób sądzi, że najważniejsze jest białko. Czy to prawda, czy może jednak w trakcie wysiłku potrzeba nam czegoś całkiem innego? Jak wykazały badania wielu sportowców, za najistotniejszy składnik swej diety uważają białko oraz witaminy. Oczywiście są to bardzo ważne elementy w racji pokarmowej sportowców, jednak...
Źródło: fbb.pl/index.php?showtopic=16544

Temat: Kompendium Wiedzy
.... Chyba, że ktoś ma specyficzny ustrój i łatwo łapie masę (endomorficy). Niemniej budowanie masy w połączeniach z treningami SW jest co najmniej trudne! Pożądana przez każdego masa to oczywiście mięśnie, niestety często wiąże się z cyklem masowym przyrost tłuszczu, wody etc. Należy też rozprawić się z mitem, jakoby przy stylach chwytanych było łatwiej budować masę. Niestety - np. na BJJ obciążenie treningowe i związane z nim wydatki energetyczne są równie duże, a często większe niż w stylach uderzanych (np. 40 minutowa, niezwykle ciężka rozgrzewka aerobowa połączona z czołganiem, bieganiem z partnerem na plecach etc.)! Spadek masy ciała może być jeszcze szybszy niż w stylach uderzanych! Walka w parterze/ zwarciu jest jedną z najbardziej wymagających kondycyjnie i energetycznie aktywności (i piszę to jako wieloletni uderzacz, - a obecnie praktyk zapasów...
Źródło: siroccofc.fora.pl/a/a,14.html

Temat: Jeżowy wątek
Ale dlaczego E, no teraz sobie ze mnie dworujesz, prawda? Zima, mała ilość pokarmu, duże potencjale wydatki energetyczne. Dużo zwierząt się hibernuje w takiej sytuacji, jeże nie są jakimś szczególnym wyjątkiem. "Tylko zimno i pada, zimno i pada" -- jak to śpiewał Kazik.
Źródło: klubciconia.avx.pl/forum/viewtopic.php?t=6572

Temat: W jaki sposób przytyć :( życiowy problem
Dlaczego zamknęłeś temat? Nie uważasz, że informacje, nawet które podałeś są niewystarczalne? Mogę Ci również wykazać, ze są niepoprawne. Bowiem wydaje się, że wystarczy poczytać forum i robić wszystko odwrotnie, ale może się to odbić na zdrowiu, ale nie będę dywagował... Budzik, jeżeli chesz podejść do tego racjonalnie, to musisz najpierw wyeliminować choroby, które powodują zwiększone wydatki energetyczne. Przede wszystkim należy tu pomyśleć o nadczynności tarczycy. Rownież nieuregulowana i nierozpoznana cukrzyca może dawać podobne problemy. Nastepną sprawą byłoby wyeliminowanie chorób pasozytniczych przewodu pokarmowego takich jak np.: glisty lub tasiemiec. Kilkukrotne badanie kału na obecność pasożytów lub ich jaj mogłoby pomóc. Jako nastepnę należałoby wyeliminowaą przewlekłe choroby...
Źródło: fbb.pl/index.php?showtopic=12780

Temat: Artykuł o białku
...wrote in message news:bkqgg2$gr6$1@civ.pl... > http://info.onet.pl/802787,16,item.html Cyt: "Jak podkreślają naukowcy japońscy, ich najnowsze wyniki mogą stanowić wskazówkę przy opracowywaniu nowych metod zapobiegania otyłości i związanej z nią cukrzycy typu II. Mogłyby to być np. leki nasilające produkcję białka PGC-1beta lub oddziałujące z receptorami ERR. Dzięki temu można by zwiększyć wydatki energetyczne pacjenta, bez jednoczesnego ograniczania spożycia pokarmów" A co sie stanie jak by ograniczyc spozycie pokarmow do faktycznych potrzeb energetycznych.??? kc ..
Źródło: dobradieta.pl/forum/viewtopic.php?t=10944

Temat: Kilogramek
...który twierdzą, że anoreksja i bulimia mogą mieć podłoże autoimmunologiczne, a więc takie samo jak na przykład stwardnienie rozsiane czy reumatologiczne zapalenia stawów. Okazało się bowiem, że w krwi anorektyczek znajdują się przeciwciała skierowane przeciwko własnym komórkom nerwowym podwzgórza, w którym znajdują się ośrodki głodu i sytości, oraz przysadki mózgowej odpowiedzialnej za wytwarzanie hormonów regulujących wydatki energetyczne organizmu. Trzeba mieć nadzieję, że z czasem, krok po kroku, nauka przybliży nas do momentu, w którym problem otyłości, anoreksji, bulimii i wielu innych zaburzeń łaknienia przestanie istnieć, a jedzenie stanie się tylko i wyłącznie wielką przyjemnością.
Źródło: nadarzyn.info.pl/f/viewtopic.php?t=1621

Temat: Zagrożenie dla Ziemi
...słowem nawet jak będzie można to zrobić, to zupełnie nie będzie to miało sensu. Koniec. Kropka. Ale oczywiście jak chcesz, to możesz kreować swój obraz świata na podstawie filmów s-f. Dodam że maszyny więcej by zyskały gdyby hodowały węgorze elektryczne w tych wannach :lol2: Moim zdaniem Matrix miałby sens tylko gdyby maszyny potrafiły wykorzystać moc obliczeniową mózgów więzionych w nim ludzi, tylko to mogłoby uzasadnić ogromne wydatki energetyczne potrzebne na podtrzymanie ich życia i zapewnienie względnego komfortu psychicznego przez systemy VR. A może mimo wszystko maszyny starały się w ten sposób służyć ludziom, chroniąc ich przed katastrofą ekologiczną którą ludzie sami sprowadzili w wyniku wojny z maszynami (Animatrix). To jest sprzeczne z kanonem Matrixa, ale jest oczywiste że maszyny mogłyby bez trudu wytwarzać energię w reaktorach jądrowych,...
Źródło: forum.pclab.pl/index.php?showtopic=145342

Temat: wasze sposoby na odchudzenie się czyli totalna abstrakcja
Mój sposób na odchudzanie: Codzienna siłownia, odpowiednio wyliczone dawki jedzenia ( zachowanie proporcji ). Tak prawde mówiąc, podstawą są dwie rzeczy - wysiłek, czyli wydatki energetyczne organizmu oraz nie głodzenie się. A poza tym, temat mojego odchudzania to już epopeja...
Źródło: dobradieta.pl/forum/viewtopic.php?t=15711

Temat: bardzo proszę o radę-pilne
Anemia bardzo często objawia się brakiem apetytu. I wtedy należy zacząć od leczenia przyczyny, jakim jest brak żelaza. Ale możliwe jest też po prostu powolne regenerowanie jelit, w tym wieku organizm jest bardzo plastyczny, ale przy ruchliwym dziecku wydatki energetyczne często przewyższają podaż, zwłaszcza przy braku apetytu. Zakładam oczywiście, że dziecko leczone w IMiD jest przebadane pod kątem chorób pasożytniczych?
Źródło: forum.celiakia.pl/viewtopic.php?t=1104

Temat: Ciekawostki z prasy
...Nie ma więc co ich oszczędzać. Organizm człowieka dorosłego utrzymuje tak zwany "zerowy bilans białkowy". To znaczy, że tyle samo białek zostaje przyswojonych w ciągu dnia, co w nocy traconych. Inaczej jest podczas dojrzewania lub treningu na mięśnie. Wtedy następuje stopniowe odkładanie białka w strukturach ciała i bilans jest na plusie. Duże ilości białka powodują wzrost intensywności metabolizmu, zaś większe wydatki energetyczne, korzystnie wpływają na proces chudnięcia. Dodatkowo przy ćwiczeniach na mięśnie magazynowane białko powoduje ich przyrost, co jeszcze dodatkowo zwiększa
Źródło: 5xlclub.pl/viewtopic.php?t=264